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放了假当然要好好休息
* 来源 :http://www.alhrl.cn * 发表时间 : 2018-09-28 15:08

工作学习那么辛苦,放了假当然要好好休息,每天躺在家里上网看电视最舒服了,最好再来点零食,吃吃喝喝,不知不觉就是一天过去了,多悠闲。棒点?记录?哎呦难得放个假,偶尔放松一下也没什么啦。

1. 每天都能出一次门。每天出门不仅仅能增加你的活动量,远离家里零食的诱惑,更重要的是,外出让我们的精神更好。在家窝的时间久了,整个人都懒散起来,越睡越没精神,这时候不如收拾打扮一下,去邻近的小马路晃一晃,或者去隔壁的公园逛一逛,在户外吸收一下阳光的能量,为自己充满电!

于是放松记录+缺乏运动,几天下来,体重的反弹实在是太理所当然,至于解决办法,不妨看看慧俪轻体的建议:

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